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sábado, 1 de abril de 2017
domingo, 15 de enero de 2017
El autismo a través del arte
La Diputación de Córdoba acoge hasta el 30 de Enero la exposición "Tumediacara" de la mano de Antonio Guerra y Rosa de Gabriel.
El Patio Barroco de la Diputación de Córdoba acoge hasta el 30 de enero la exposición #tumediacara en la que se muestran un total de 40 trabajos seleccionados de entre los más de 1800 aportados a este proyecto de Antonio Guerra y Rosa de Gabriel, en los que han participado niños con TEA (Trastornos del Espectro Autista) de la Asociación Autismo Córdoba y una veintena de centros educativos de Córdoba y su provincia.
En concreto, la exposición es una representación artística que desde la fotografía y el dibujo pretende una aproximación real a la diversidad, así como remover los prejuicios que rodean a las relaciones que, en el ámbito de la discapacidad, se establecen entre las personas. Del mismo modo, trata de difuminar las barreras que se generan para la comprensión del mundo de los niños y las niñas que presentan Trastornos del Espectro Autista. El color, el trazo y el encaje se convierten en herramientas para la comprensión del otro, para la construcción de un universo común.
Juegos de relajación para niños y niñas.
9 juegos de relajación para criar niños y niñas emocionalmente fuertes.
Es más fácil criar niños y niñas fuertes que reparar adultos rotos y el hecho de que la naturaleza nos confíe la educación de los niños es nuestra mayor responsabilidad. Por eso, teniendo en cuenta que vivimos en una sociedad que fomenta la prisa, los estímulos rápidos y la gratificación inmediata, es de suma importancia que tengamos a mano recursos que favorezcan un mayor autocontrol.
1.¡¡A soplar la vela!!
Este juego consiste en aprender a respirar de manera profunda, es decir, cogiendo aire por la nariz, inflando la barriga y expulsando poco a poco el aire mientras soplamos la vela con intención de apagarla. Una vez que están comprendidas las instrucciones, situamos al niño en una silla a dos metros de la vela, que se encontrará encendida encima de una mesa.
No puede levantarse ni inclinarse, por lo que es esperable que no consiga apagarla. Así que lo acercaremos medio metro aproximadamente. Realizaremos acercamientos progresivos hasta que la apague. De esta manera tendremos un rato de juego de unos 5 minutos en el que el niño adquirirá la habilidad de respirar profundamente.
2.El juego del globo
La técnica del globo es un juego maravilloso que nos ayuda a fomentar la relajación a través de una correcta respiración. ¿Qué necesitamos? Un espacio amplio y globos de colores. ¿Qué debemos hacer? Inflar un globo tanto que explote e inflar otro globo y dejar que expulse el aire lentamente manipulando la boquilla.
Después, les pediremos a los niños que cierren sus ojos y se imaginen que se convierten en globos mientras toman aire. Luego, les solicitaremos que expulsen el aire lentamente, como si fueran globos.
Tras hacer esto pediremos a los niños que nos cuenten situaciones en las que se sienten como globos, situaciones en las que no pueden soportar o tolerar algo. Entonces, les invitaremoss a que nos indiquen cómo lo han resuelto, ofreciendo alternativas si necesitasen ayuda para tomar conciencia de esas situaciones.
3.La relajación progresiva
Si bien podemos darles nosotros las instrucciones, en youtube tenemos un vídeo estupendo basado en el texto original de la relajación de Koeppen que narra las instrucciones de relajación con una fantástica música de fondo cortesía de Salvador Candel. No obstante, cabe decir que las instrucciones también podemos dárselas nosotros, ambientando la situación con música relajante que favorezca un entorno cálido y sosegado.
4.El juego de la semilla
Con música relajante de fondo y luz tenue, simbolizaremos el crecimiento de un árbol. Comenzaremos por ponernos de rodillas en el suelo con la cabeza agachada y los brazos extendidos hacia adelante, como si fuésemos gatitos desperezándose.
Somos una semilla que, al son de la música, va creciendo y convirtiéndose en un árbol grande con hermosas ramas, que serán nuestros brazos extendidos hacia arriba cuando estemos de pie. Este ejercicio es ideal para hacerlo con ellos por la noche, antes de acostarlos.
5.El cuento de la tortuga
El cuento de la tortuga, desarrollado por Schneider, es magnífico para fomentar habilidades de autocontrol. En el enlace se narra la historia de una pequeña tortuga que se enfadaba por todo y explotaba con gran facilidad.
Un día, tras sentirse sola y aislada, se encuentra con una sabia tortuga que le da un truquito para controlarse cuando se enfada: meterse en su caparazón, contar hasta calmarse, frenar sus pensamientos y relajarse.
Este cuento es ideal para narrarlo a niños entre los 3 y los 7 años. Para favorecer la puesta en práctica de esta habilidad podemos darles una pegatina o un papelito con una tortuga cada vez que realicen el ejercicio en una situación de tensión. Lo tenemos descargable y listo para imprimir en este enlace.
6.El frasco de la calma
Llamamos frasco de la calma a un bote en el que metemos agua, silicona líquida para dar densidad al contenido y, por ejemplo, purpurina. Podemos fabricarlo con ellos con una manualidad más y es ideal para que lo contemplen tanto en momentos de tensión como en momentos que podemos llamar “zen”.
Consiste en que lo agiten y observen el movimiento, después de ello les explicaremos que la purpurina es como sus emociones, que se agitan y agitan hasta que se tranquilizan. Es ideal para fomentar la reflexividad.
La sola observación de la purpurina moviéndose lentamente les ayudará a concentrarse y relajar su mente tras momentos de gran activación. Os dejamos un enlace en el que se explica cómo fabricarlo y cómo usarlo. ¡¡No olvidéis sellar el bote con pegamento extrafuerte para impedir que se abra y se desparrame el contenido!!
7.El juego del soplador de bola gigante
Otro recurso más para divertirse y aprender a respirar de manera profunda es el juego del soplador. Consiste en que mantengan durante el mayor tiempo posible la bola en el aire. Divertido, ¿verdad? Lo cierto es que este juego les encanta y es muy funcional para favorecer la relajación.
8.Arrugar papeles, aplastar bolas, garabatear
Garabatear, arrugar papeles o aplastar bolas blanditas tipo anti-estrés es otro juego maravilloso para ayudarles a canalizar sus emociones negativas. Además, al mismo tiempo favorecemos el desarrollo de la motricidad fina, ya que les ayudamos a fortalecer los músculos de sus pequeñas manos.
9.Pintar mandalas
Pintar mandalas no solo favorece la relajación y la reflexividad, sino la capacidad de concentración y la habilidad creativa. En librerías y en internet encontramos numerosas alternativas adecuadas para ellos que les encantarán.
Hasta aquí la recopilación de hoy, esperamos que realmente estos juegos y recursos sean de utilidad en la crianza de los más pequeños. No olvidemos que es más fácil criar niños fuertes que reparar adultos rotos y que el hecho de que la naturaleza nos confíe la educación de los niños es nuestra mayor responsabilidad.
Urna de cristal
Has llegado a mi vida como un terremoto, has roto cristales que jamás pensaba que se romperían... Has hecho tambalear el suelo, y aún moviéndose yo intento mantener el equilibrio...
Has llegado a mi vida...o quizás haya llegado yo a la tuya...
Como dicen..no todo sucede por casualidad...y en estos momentos no sé salir de esta casualidad...Más bien hay una lucha de mente y corazón. El primero me dice que coja la maleta y me olvide de todo, el otro me dice que me quede, que lo viva... Y es que cuando me roza y me encuentro en sus ojos...se dispara el mar...
Aquí me encuentro como una urna de cristal, esperando cuál será el próximo cristal en estallar... Quizás se trate de una locura, pero esta locura me está volviendo aún más loca...
A puro dolor
Perdona si te estoy llamando en este momento, pero me hacía falta escuchar de tu nuevo aunque sea un instante tu respiración...
Estoy muriendo, muriendo por verte, agonizando...muy lento y muy fuerte...
Vida, devuélveme mis fantasías...mis ganas de vivir la vida, devuélveme el aire....
Cariño mio...sin ti yo me siento vacía, mis tardes son un laberinto...y las noches me saben a puro dolor...
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