Desde hace varios años se oye hablar acerca de esta terapia que, en la búsqueda de huir de los tratamientos convencionales, se ha convertido en una gran opción para muchos. La ciencia ha demostrado las muchas ventajas que la risa tiene sobre nuestra salud pero ¿cuáles son los beneficios de la risoterapia?, desde mente, cuerpo y corazón te lo revelamos.
INSTRUCIONES:
- La risoterapia es una técnica utilizada por los psicoterapeutas para que nuestro cuerpo pueda obtener los beneficios derivados de la risa con el fin de ayudar a los pacientes a superar enfermedades o situaciones complejas. Se recomienda llevarla a cabo en grupo debido al poder de contagio de la risa.
- Reír genera serotonina una hormona que funciona como un analgésico natural, es por esto que el buen humor nos ayuda a disminuir el dolor y es favorable en los procesos de recuperación.
- El cerebro antes una buena carcajada también segrega dopamina, lo que mejora notablemente nuestro estado de ánimo haciéndonos sentir más positivos, además de generar adrenalina lo que nos aporta mayor energía.
- ¿Cuántas veces has usado la técnica de ver una comedia para alejar la depresión? es una estrategia válida y es que reír nos hace sentir optimistas además de descargar la tensión hasta tal punto que después de varios minutos sin parar nos sentimos cansados y sin nada de estrés.
- Ante una terapia de risa resulta difícil conservar los pensamientos negativos, por eso ríe y conseguirás espantar las ideas que te generan esa atmósfera pesada.
- La risoterapia es una gran herramienta para ayudarte a superar la timidez y a crear lazos con tu entorno facilitando la creatividad y los encuentros.
- Los músculos de nuestro abdomen se ven beneficiados al reír pues el movimiento ayuda a su fortalecimiento, además mejora la respiración, activa el tránsito intestinal y ayuda a nuestro corazón.
- ¿Necesitas alguna otra excusa para comenzar a practicar la risoterapia?, anímate y mejora tu humor y tu salud.
La risoterapia es recomendada para pacientes con enfermedades como el cáncer, tratamientos de recuperación de alguna dolencia, depresiones de leves a severas entre otras.
Es una terapia alternativa que puedes combinar con cualquier otro tratamiento por eso anímate a experimentarla, son todo beneficios.
